一月份流感死亡“上百人”预防流感从你做起。
2019-02-25
为什么仅仅一个月的时间，死亡人数就会过百？
这和每个人的生活作息，饮食规律，以及生活中的一些小习惯是密不可分的。
今天国医堂就带大家科普下，关于流感的预防措施。尤其是家里有小朋友的您，已经开学了，孩子们又在一起玩耍了，交叉感染的可能性也大大的增强了，更应该格外的注意。
流感病毒我们通常把它分为四个大类，分别为甲、乙、丙、丁四种类型。
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甲型：
甲型流感造成的病情最重，变种最多，可感染范围也最广。
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乙型：
又分为BV和BY两类，除人会感染外，截止到目前通过研究发现海豹也可能被感染乙型流感。
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丙型：
相对稳定，传染范围较窄，目前发现传染范围仅为人和猪。
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丁型：
很少见。
中国国家流感中心发布的中国流感监测周报显示，2019年一月份检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1。大家应该还记得甲型H1N1，那年小编还在上学，这个病毒各种肆虐，导致很多人死亡，并且大多数院校都进行了隔离室，是继非典过后又一种不能被人类忽视的传染性病毒。
流感主要侵袭的有以下几类人群：
1.老人
65岁以上的老人，因自身抵抗力下降，所以导致比其他人更容易得流感。
预防：合理膳食，合理安排睡眠，当然了也要多加运动啊！
2.儿童
儿童的免疫系统尚未发育成熟，流感很容易突破防线。
预防：加强个人卫生习惯，饭前便后要洗手，当然也要及时的接种疫苗！
3.嗜烟嗜酒的人群
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
预防：多多进行有氧运动，增加免疫细胞，提高身体免疫力。
4.提醒肥胖的人
流感对于肥胖的人造成的影响是正常体重人群的三倍。
预防：积极减肥才是重中之重。
5.偷懒不愿意运动的人群
偷懒不愿意运动，会导致身体血液循环变慢，代谢能力下降，从而导致身体的免疫力低下。
预防：依然是多多进行室外运动，大量的有氧运动，会使你的免疫细胞快快繁殖，从而你的免疫力也会提高啦！
6.睡眠不够的人群
过度的疲劳，而且睡眠不足会导致人的免疫能力下降。
预防：成年人应保证每晚7~8小时的睡眠时间，才能让你的机体有慢慢的活力哦！
感冒：早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠，可伴有咽痛。
一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般在5～7天可痊愈。
流感：
主要特征为突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻。
早期可表现为畏寒、发热，体温可高达39℃～40℃，同时伴有头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。
部分患者会有打喷嚏、流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。
那么预防流感从你我做起
勤洗手
正确洗手方法包括下列五个步骤：
湿：让手腕、手掌和手指都要充分淋湿。
搓：用肥皂或洗手液搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。
冲：用流动的清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势，避免脏水回流。
捧：捧些清水将水龙头冲洗干净，在去关闭水龙头。
擦：洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，毛巾容易潜藏病菌。全部的洗手时间至少约需30秒。
戴上口罩，护好口鼻。
感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。
已经染上感冒的人们，戴上口罩也是防止寒流进一步对自己的刺激，并且预防传染他人。
切记在打喷嚏或咳嗽时，最好用手帕或纸巾掩住口鼻。
睡前淡盐水漱口
每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。
如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们。
热水泡脚
在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。
脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。
泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。
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