忽然降温怎么预防感冒——历城国医堂
2018-08-20
低温来袭，您知道怎么预防感冒吗？最近气温下降，输液的患者越来越多，小编今天就要为大家普及一下怎么预防感冒，感冒又是什么呢？
感冒：上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病的诊断，而是一组疾病，包括普通感冒，病毒性咽炎、喉炎、便扁桃体炎。狭义上的上感又称普通感冒，最常见的急性呼吸道感染性疾病，发生率较高。成人每年发生2-4次，儿童概率更高，每年6-8次，全年皆可发病，冬春季较多。
那什么情况下会引起感冒呢？
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感染。
大家通过简单的介绍应该知道了什么是感冒？而什么是引起感冒的原因了吧。那下面就为大家普及一下怎么预防感冒。
1.与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
1.与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水，(脱水症是感冒的并发症之一。
5.有氧运动 每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6.餐具、水杯要经常消毒、常用消毒液擦洗感冒患者接触过的物品。
7.服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
8.睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
9.按时接种流感疫苗。
10.鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
今天的知识就到这里了哦。希望对大家有帮助呢。如果您有什么想要知道的医学常识，可以在公众号留言哦。
如果您对医学方面感兴趣，对某些中医新闻以及您身边的正能量很关注，敬请关注我们哦！如果您对我们的诊所有兴趣，可以联系我们！我们这里有众多的知名专家哦！绝对会给您意想不到的惊喜！
地址：济南市二环东路1969-5号乐购超市（七里堡蔬菜批发市场） 十字路口南行50米路西。
联系电话：0531-88379278
公众号：jnlcgytzs
