现代医学研究结果表明，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动，不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不良的后果。假如你认为自己不老，你就会永远年轻；你以为自己老了，那你就真的老了。那么我们应该保持一个什么样的心理状态呢？
                                                
  1. 保持心态年轻
  首先，要学会调整自己的心态，克服未老先衰的心理。如果我们的心理年龄老于生理年龄，就必然会引起精神上的萎靡不振，这其中需要我们要学会幽默，如果说你已经是花甲之年，也完全可以结交一些比较年轻的朋友，慢慢的你的行动会被年轻人带动，自然而然的，你的心理状态也会慢慢年轻化。
  2心平气和
  史丹福大学做了个很有趣的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和﹔如果冰雪变白了，说明你很内疚﹔如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。所以说，我们一定要学会心平气和的处理自己的情绪，一点鸡皮蒜毛的小事就暴跳如雷，时间久了就会导致体内气血不顺，自然而然的身体会出现很大的问题。
  3.切莫自找烦恼
  调查研究表明，过分看重职务，收入，面子，荣誉是缩短寿命的直接原因。在事实面前，切莫为一件小事而不能自拔，学会放宽心，不要太把事情放在心上。自己自找烦恼，导致烦恼的源头没解决不说，还破坏自己的情绪，怎么来说都不划算。
  一句话心态好才是最好的养生。